Витаминный салат из свежих овощей

Непременно включите в собственный каждодневный рацион обычный салат из новых овощей. Ведь в нем столько витаминов, нужных для организма. Его можно подавать к мясу, рыбе и в качестве легкого перекуса.

Описание изготовления:

Салат будем готовить без майонеза, с легкой заправкой из оливкового масла и яблокового уксуса. Яблоковый уксус также богат витаминами, в нем находятся наиболее 16 видов нужных аминокислот. Ниже смотрите рецепт, как приготовить витаминный салат из новых овощей.
Предназначение: На обед / На ужин / Для деток / Дешево / На скорую руку Главный ингредиент: Овощи / Капуста / Морковь / Огурец Блюдо: Салаты География кухни: Российская кухня диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Малокалорийные

Состав / Ингредиенты:

• Капуста 100 Гр
• Огурец 4 Штуки
• Морковь 3 Штуки
• Укроп 1 Пучок
• Соль По вкусу
• Сахар По вкусу
• Перец темный молотый По вкусу
• Уксус яблоковый 1 Ст. ложка
• Масло оливковое 2 Ст. ложки

количество порций 5

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая Ценность на 100г.

Как приготовить «Витаминный салат из новых овощей»

Овощи и зелень вымойте, морковь очистите. Морковь натрите на корейской терке. Огурец нарежьте на четвертинки. Капусту нашинкуйте. Укроп измельчите. Соедините все в глубочайшей миске, добавьте соль, перец по вкусу, размешайте. Для заправки соедините оливковое масло, яблоковый уксус и сахар по вкусу. Заправьте салат, размешайте. Приятного аппетита! 4.8, всего 21 Я приготовил(а) видео рецепт "Витаминный салат из новых овощей"

Источник